Als ik door mijn ogen naar de wereld kijk, zie ik dat er ontzettend veel trauma aan het werk is dat van generatie op generatie wordt doorgegeven. Veel onder de radar en omdat het verborgen blijft kan het door blijven gaan en wordt er steeds nieuw -en heftiger- trauma aangericht. “Het is net een vliegwiel als die eenmaal draait is het moeilijk te stoppen”; citeer ik psychotherapeut die zich gespecialiseerd heeft in intergenerationeel misbruik waar ik afgelopen week mee inbelde. Het lijkt moeilijk te ontsnappen uit de drama driehoek van dader, slachtoffer en de ogenschijnlijke redder die juist ook weer dader is. Waar te beginnen? Vandaag begin ik even bij de basis en dat is waar we elkaar allemaal ontmoeten. Want iedereen is geboren uit een Moeder. Dus dit is een verhaal over het begin van je leven, hoe je hebt geleerd jezelf te beschermen en hoe voelen het medicijn is om je wonden te helen.
Zes pijlers van de goede moeder
Een moeder kan het nooit perfect doen maar wel goed genoeg om jou als kind een veilige start te geven. Daar zijn een paar basis voorwaarden voor:
– Ze biedt veiligheid; jij vindt houvast bij haar moederhart, ze is er voor je
– Ze ziet je en spiegelt je; je leert daardoor jezelf en je emoties kennen
– Ze herstelt verbinding; je leert erop vertrouwen dat problemen worden opgelost
– Ze geeft je een plek op deze wereld. Je hebt een anker, je hoort ergens bij
– Ze laat haar waardering zien; je leert dat je iets waard bent
– Ze raakt je liefdevol aan; dit geeft troost, bescherming en het reguleert je systeem
Als een moeder dit minimaal kan bieden zou je kunnen zeggen ‘dan komt het wel goed’. Pijnlijk genoeg zijn er veel moeders die dit basispakket niet kunnen bieden. Dat kan allerlei oorzaken hebben; een slecht huwelijk, een ziekte, een verslaving, een narcistische persoonlijkheid stoornis, onderdrukking en doorgegeven trauma . Hoe dan ook; jij als kind hebt ontbeert wat je nodig had in deze cruciale periode. Hannah Cuppen onderscheidt in haar training vier types moeder die zorgen voor een onveilige hechting.
De afwezige moeder
Deze moeder is fysiek afwezig of heeft emotioneel niets te geven. Ze is er met haar hart niet bij dus niet beschikbaar voor jou. Het voelt alsof je onbelangrijk bent en dat creëert een leegte; een gat in je hart. Je leert je behoeften en emoties uit te schakelen omdat daar geen gehoor aan wordt gegeven. Verbinding voel je niet en dat maakt het voor jou moeilijk om verbinding te ervaren met anderen.
De inconsistente moeder
Deze moeder is volstrekt onvoorspelbaar. Je bent continu bezig met scannen; is ze er wel, is ze er niet. Je blijft op zoek naar erkenning en bevestiging in anderen en bent heel gespannen bezig met hoe beschikbaar iemand voor je is of hoe iemand op je reageert. Het voelen geef je maar op omdat er geen respons op komt. Verbinding voelt voor jou onbetrouwbaar.
De behoeftige moeder
Zij vult haar eigen leegte door er overdreven voor jou te zijn. Ze geeft wel liefde en aandacht maar haar gedrag is niet afgestemd op jouw behoefte; het draait om haar behoefte. De moeder die denkt “ik ga jou alles geven wat ik zelf nooit gehad heb” maar dat wil jij helemaal niet. Ze geeft maar en ze geeft maar en je wordt er gek van. Deze moeder is verstikkend; je ontwikkelt bindingsangst omdat verbinding voelt als iets wat jou de vrijheid ontneemt om jezelf te ontwikkelen.
De agressieve moeder
Zij vernedert je en laat je in alle toonaarden voelen dat je niet OK bent. Ze deelt emotionele en fysieke klappen uit. Zij is jaloers en gunt het jou niet. Ze haalt je naar beneden om zichzelf beter te voelen. Ze vertelt je twintig keer per dag dat je het niet goed doet. Alles aan jou irriteert haar. Er komen narcistische trekjes om de hoek kijken; ze controleert en stuurt alles wat je doet, overtreedt je grenzen, maakt inbreuk op je privacy en misbruikt haar macht over je. Ze verbiedt, geeft straf en is onbereikbaar voor tegengeluid. Ze ondermijnt je eigenwaarde, maakt je belachelijk en geeft je de schuld van alles wat haar dwars zit. Ze twijfelt aan jouw verstand en ontkent wat zij zelf gezegd of gedaan heeft. Ze noemt je een drama queen en over gevoelig. Het ligt nooit aan haar.
En nu?
Jij hebt haar kritische stem geïnternaliseerd en wijst jezelf structureel af. Je ziet overal bevestigd dat je niet goed genoeg bent dus wilt alles aan jezelf veranderen. Het voelt onveilig om jezelf te zijn dus je weet ook niet echt wie je bent. Je zet een dikke verdedigingsmuur om je heen zodat je nooit meer zo gekwetst wordt. Daarin verdwijn je, in je eigen wereld waarin je duizend manieren vindt om jezelf af te leiden en te verdoven. Verlatings- en bindingsangst wisselen elkaar af.
Vrouwelijke energie
Nou lijkt het net of alle moeders het niet goed doen en dat is natuurlijk niet zo. Het gaat ook niet alleen om de fysieke moeder, maar om het basis begrip van voedende, warme, dragende energie. Om de aarde, en alles wat er op leeft. Als je geen verbinding voelt met de moeder, het vrouwelijke dan ben je geneigd om ‘omhoog te schieten’. Ofwel in je hoofd tot het psychopatische aan toe of naar spirituele werelden tot het dogmatische religieuze aan toe. We hebben hier te zijn. Het is nodig dat je je lichaam bewoont, dat je lichaam voelt als een veilige plek en dat je daar zorg voor draagt. Dat betekent dat je je emotionele bagage hebt op te ruimen. Je ongezonde patronen staan oprechte verbinding in de weg.
Hoe weet je dat er werk aan de winkel is?
– je zit in een disfunctionele relatie en niet voor het eerst
– je hebt gebrek aan zelfliefde, een lage eigenwaarde
– je vind het moeilijk om goed voor jezelf te zorgen
– je hebt moeite met intimiteit en seksualiteit
– je hebt moeite met loslaten of juist met verbinden
– je wilt alleen maar autonoom zijn of alleen maar symbiotisch zijn
– je hebt moeite met ontvangen, hebt ook geen idee wat je wilt
– je zit gevangen in de angst voor tekort of verlies
– je bent angstig of ervaart gevoelens van onveiligheid
– je bent een pleaser en voelt niet wat je zelf nodig hebt
– je voelt je grenzen niet of durft ze niet aan te geven
– je speelt mr. nice guy of mrs good girl omdat je niet anders weet
– je redt liever iemand anders dan dat je aan jezelf werkt
– je leeft in je hoofd; anderen vinden je onbenaderbaar
Relaties
De moederwond zorgt voor pijnlijke relaties. Legt een basis voor verstrikking in partner relaties; voor een ongezonde gebondenheid, een ongezonde onvrijheid. Je raakt gevangen in een destructief patroon waarin je elkaar niet meer kunt zien of horen. Je durft jezelf niet meer te zijn uit angst voor de woede uitbarsting van de ander. De moederwond legt hier de basis voor. De moederwond zorgt ervoor dat we gevoelig worden voor toxische relaties
Het medicijn
Wat er nodig is, is stevig verankerd raken in je eigen liefdevolle bron. Vanuit daar kun je voelen wat van jou is en wat bij jou hoort en wat je bij de ander kunt laten. Dit proces is wat tijd en toewijding voor nodig, zeker als er traumatische ervaringen en ingewikkelde relaties zijn. Je hebt lege ruimte nodig. een journal en een fijne pen, afgeschermde tijd waarin je de rust neemt om met je innerlijke leven te verbinden. Er zijn mannengroepen, vrouwencirkels en sharing is een prachtige principe waarbij je ook in de gevoelslaag komt. Het gaat ook echt over authentiek zijn en dat je een eerlijke spiegel hebt. Een plek waar je je uit kunt spreken zonder dat je iemand daar mee raakt of triggert. Waar je mag voelen wat je voelt en zeggen wat je denkt. Er zijn ook mooie tools zoals voice dialogue, aspecting en IFS waardoor je met delen van jezelf in gesprek kunt gaan.
Het Voel Experiment
Durf jij te voelen wat er in je leeft? Te vertrouwen op je lichaam en de signalen die het geeft? Durf je ook buiten je comfort zone te gaan en je vastgezette ideeën over wat wel en niet, een beetje op te rekken? Ik nodig je uit voor het Voel Experiment. Een periode van 3 maanden waarin we elkaar elke twee weken live of online zien. Er zijn al wat mannen begonnen en ze zijn erg enthousiast over wat het met ze doet. Nu jij nog … of misschien een goeie vriend. Ik werk met mannelijke en vrouwelijke energie in ieder lichaam of dat nou mannelijk, vrouwelijk is of onbestemd. Het Voel Experiment is gebaseerd op drie tantra ceremonies waar een mooie opbouw in zit die steeds een beetje meer alignment van je vraagt. Met online integratie en coaching sessies tussendoor. Een aantal mannen is al begonnen en ze zijn heel dankbaar wat het met ze doet.
Ik heb deze mooie omschrijving over tantra en lichaamswerk even geleend:
The changes within me weren’t subtle; they were seismic. My energy became rooted and grounded, creating a deep sense of safety in my body. The noise of my mind softened, and a new clarity emerged. The grounding energy calmed my nervous system, a shift toward self-awareness, and a sense of liberation from the tight grip of past traumas. It strengthened my ability to hold presence, even in moments that once triggered me. Tantra is not a quick fix it a coming home to Self. At its core, Tantra is an ancient somatic tradition — a path that bridges the body, mind, and spirit in ways that resonate deeply with today’s understanding of trauma, healing, and embodiment.” Melanie Kolton
Ben je benieuwd hoe het is om met mij te werken?
– Boek een gratis video-call minuten om kennis te maken en al je vragen te stellen
– Boek een 60 min online sessie als je meteen wat innerlijk werk wilt ervaren
– Boek een tantra ceremonie of solo retreat in de prachtige dome in “Almere”
– Boek een sessie aan de rand van het Vliegenbos in Amsterdam Noord
– Voor al je vragen weet me te vinden via WhatsApp en Signal (+31 6 573 154 71)
Liefs, Noëlle
